Новости
25 октября 2017 02:17
Открытый бесплатный урок Флай-Йога.
Воскресенье 29 октября в 10.00
18 августа 2017 14:05
Йога-выходной в субботу 19 августа
Йога на земле и на воде!
10 августа 2017 18:41
В субботу 12 августа в 8-00
бесплатное занятие Флай-йога на свежем воздухе!

Архив новостей

Флай-йога

2

Методика занятий Флай-Йогой направлена на то, чтобы улучшить общее состояние организма, увеличить физическую подвижность и в целом повысить качество самоощущений, качество Вашей жизни.

Во время занятий Флай-Йогой Вы постоянно балансируете, осваиваите новые упражнения и положения, поворачиваете, изгибаете, меняете положение тела по отношению к точкам опоры (пол или гамак). Вы прорабатываете не только мышцы спины или рук - в работу одновременно включаются все группы мышц, в т.ч. мышцы-стабилизаторы, которые призваны сохранять равновесие вашего тела, поддерживать его вес, мгновенно «включаться» при малейшем изменении положения.

Такие физические нагрузки очень важны и полезны при сидячем образе жизни и Флай-Йога – самый лучший вариант в этом случае.

Перевернутые позы в гамаке не оказывают компрессионной нагрузки на позвоночник, наоборот, он удлиняется, растягивается, происходит разгрузка позвоночного столба, тазового отдела, крестца, шеи – всего того, что «страдает» от неправильного, сидячего режима. Улучшается осанка, восстанавливается скелетно-мышечная система, увеличивается межпозвонковое пространство, подвижность дисков восстанавливается, происходит восстановление позвоночника – он становится здоровым и молодым.

Обратите внимание, в нашем расписании есть группа «Флай-йога Продолжение». 
В чем отличие между Стандартным классом и классом Продолжение читайте здесь.

Обязательно узнайте о важных моментах связанных с Флай-йогой.

«Йога в воздухе» - Польза

«Йога в воздухе» - Противопоказания

Также в Yostudio вы можете:

посетить занятия по Функциональному TRX тренингу и йоге, оздоровительные и эстетические процедуры: кедровая фитобочка, массаж, уход за телом и лицом.