Новости
23 мая 2019 16:05
Новая партия
TRX-тренажеров в Чебоксарах!
3 апреля 2019 20:05
Йога в 6 утра!
вторник и пятница
31 января 2019 19:40
Открытый бесплатный* класс Флай-Йога!
суббота 02 февраля в 11.00

Архив новостей

В чем отличие между Стандартным классом и классом Продолжение.

Йога в гамаках. Стандартный класс или назовём его Терапевтический класс.
Этот класс подойдет для людей с небольшими нарушениями в спине (нарушение осанки, сколиоз), а также для тех, кто только начинает практику йоги и не готов к сильным физическим нагрузкам. При работе с гамаком используются мягкие вытяжения позвоночника, направленные на снятие мышечного напряжения, и также проработка мелких околопозвонковых мышц. Для людей, имеющих грыжи и протрузии такая практика может оказать существенную пользу лишь с некоторыми ограничениями.

Йога в гамаках Продолжение или назовём его Интенсив.
Здесь в отличие от терапевтического класса больше динамики, силовых удержаний и работы на баланс. Мы будем активно воздействовать на те мышцы, которые редко используются в обычной жизни и работать с фиксациями в перевернутых положениях, чередуя напряжение с расслаблением. Здесь Вы ощутите свое тело по-новому, даже если практикуете уже достаточно времени.